到年底了，各种年会和聚餐要多起来了！
为了好身材好体态，减肥控糖控制卡路里必须提上日程！
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户外跑步减肥计划成功地关键：1、选个合适的地方，找到一条安全、安静、畅通的路线。2、找到自己的节奏，保证不要太快，以免受伤。3、保持灵活的锻炼周期，分阶段完成会更有动力。4、
