2709 和家人住怎么减肥呢。。我减肥是吃三明治这些白人饭心态很稳定，之前靠每天一个双吉一杯咖啡成功瘦了十斤，但是一吃家常菜就容易食欲不稳的那种，现在和父母住必须要跟他们
²⁰²⁴₁₂.₂₇
吃得干净
真的会瘦
早餐：太妃榛果燕麦拿铁（糖浆减半）
午餐：扬三月茶社（品种太多，吃了很多，很撑）
晚餐：红豆银耳羹（银耳T中，31号，需要的自助⬇️）
饮水量：1500➕ml
结束今
赵露思曾说目标体重是70多斤
南无阿弥陀佛！
这样减肥瘦身会折寿的，建议最少90斤，不然你的身体吃不消。
不用节食减肥吃全素食，就可以保持身形不发胖，还有不要食乳制品，蛋类，用椰
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