生酮 252天 55.7kg 继续继续
12月31日减到53kg 新目标
过午不食减少在外就餐晚上坚决不能吃
减肥继续
早
中 菜 饺子8
晚 空气
运动：早 0晚超慢跑♀️30分钟 卷腹100个
今日空腹体重：50.1kg
今天也是吃的非常健康的一天，因为不健康的食物我都没拍
预计吃了1300大卡，运动走路消耗450大卡
⚡早上：300大卡
鸡蛋 牛肉饼 两片恰巴塔 两瓣柚子
⚡加餐
