我今天买了三斤多的羊肉，2斤多的羊肝，我想我的饮食观跟很多流传的观念不一样，基本都是反着了。
我认为即使减肥期间也是可以吃肉的，吃够营养才能减肥。这个不吃那个不吃，细胞代谢
健身日记
2025.01.04
力量训练：无
有氧运动：无
每日减脂餐
早餐：饼干、蛋白棒、果冻
午餐：宫保鸡丁、炒包菜、辣椒炒鸡
下午加餐：葡萄、每日坚果
晚餐：草莓、车厘子、面托
减肥瘦下来以后有啥意义呢？！
当然就是不能缺少高热量带来的快乐！
我每天都正常吃家常饭菜，
三餐一顿不能少，
早中放开吃，晚饭尽量七分饱，
每天都要吃水果，
下午自己加一顿小甜点配咖
瘦到90斤啊
Day87
体重⬇️0.2
今日体重92.6斤
吃赛百味很奇怪，吃完的时候撑的不行，但是饿的特别快，我下午4点的时候就已经开始饿了……
晚上吃了两块凉菜上的牛肉咸死了