原来掉秤可以这么牛❗❗
想掉秤还不知道怎么快速调理的，方法必须给到大家，反正我是成功上岸啦～
之前因为长时间加班熬夜，饮食不规律，压力又比较大，就开始暴饮暴食，控制不住自己的嘴
减肥…年（？）记。
不是易瘦体质，一年四季都要控制体重：
首先是随地大小咖，一杯喝不饱那就点两杯
沙拉和蛋白棒，可以当饭，也可以当零食
一年没吃炸鸡炸串了，想到变好看可以装大杯，照照镜
Day1361
今日体重:115.5斤 昨日体重:114.9斤 较昨日↑0.6斤
本周目标:111斤 1月目标:112斤 (体脂24%）
2022.8.9日体重:97.5斤（历史最低，维持1-2个月）
（初始152斤，2021
