2025年01月10日 瘦身 悄悄瘦下来的 10 个真相：... 悄悄瘦下来的 10 个真相： 1，第一，喝水一一不会变胖 2，第二，少吃一一不会变胖 3，第三，睡眠充足——利于新陈代谢，不易胖。 4. 第四，细嚼慢咽——能更好地感受饱腹感，防止进食过量。
2025年01月10日 瘦身 AZATOY 地下偶像的瘦身小贴士 ちゃんみう： 「这是我减掉13公斤时的减肥方法总结♡希望对你有帮助哦」 【饮食管理】 ☆主食以米饭、蔬菜、味噌汤或清汤为主（非常重要） 坚决避免小麦
