健身日记
2025.01.13
力量训练：无
有氧运动：无
每日减脂餐
早餐：鸡蛋、牛奶
上午加餐：腰果
午餐：饺子、韭黄炒鸡蛋
下午加餐：橙子、板栗仁
晚餐：红烧排骨、豆皮鸡肉卷、凤梨酥
你到底什么时候才能少吃瘦下来
你要知道
体重每增加5斤
脸部就会下垂0.3毫米
腰围就会增加3厘米
心脏负担就会增加1/3
多胖10斤就会多显老5岁
你真的想继续拥有双下巴吗
你
