2025年04月12日
☾减脂餐不是人类要吃的
☾减脂餐不是人类要吃的！！！
谁允许用魔芋代替香喷喷大米饭的
接近尾声的难哄，还有3个朋友推荐的3部在排队中！！（苦尽柑来）-（雁回时）-（宝物岛）
˚‧º·芝芝糯糯一定要少少少甜
☾减脂餐不是人类要吃的！！！
谁允许用魔芋代替香喷喷大米饭的
接近尾声的难哄，还有3个朋友推荐的3部在排队中！！（苦尽柑来）-（雁回时）-（宝物岛）
˚‧º·芝芝糯糯一定要少少少甜
生活手记 认知驱动消费（三）减脂
高中体育课，足球踢了三年。大学校园，除开求职季，篮球摸了三年。
高中那会，正值瑞奇·马丁的歌曲《生命之杯》燃爆绿茵场，正值篮球
体脂率才是左右身材的关键指标一般来说，成年人的平均体脂率，男性在15%～18%，女性在20%～25%，是比较理想的状态。体脂不断下降的好习惯⬇️戳图，4个方法让体脂率降下来。
不看体重，只看围度
今年比去年好，这就是胜利哈哈哈
日常就是偶尔跳绳，稍微控制下饮食，遇到好吃的还是会吃，不苛刻自己
营养补足，会吃补剂和保护关节的东西
大吃大喝的时候会吃阻断
