有效减肥的夏季小窍门
多饮水
夏季气温高，人体容易出汗，导致身体水分流失过多。因此，保持充足的水分摄入是非常重要的。每天至少需要饮用8杯水，可以帮助身体代谢废物和脂肪，促进
昨天问了下小，节后快速去水肿刷脂的七日食谱，今日便兴致勃勃开始打卡！恢复了做饭的节奏~
Day1 / 7
早餐∶燕麦拿铁+水煮蛋×2(无MCT油版本)
午餐∶三文鱼200g+凉拌海带苗+冬
