昨天问了下小，节后快速去水肿...

昨天问了下小，节后快速去水肿刷脂的七日食谱，今日便兴致勃勃开始打卡！恢复了做饭的节奏~

Day1 / 7
早餐∶燕麦拿铁+水煮蛋×2(无MCT油版本)
午餐∶三文鱼200g+凉拌海带苗+冬瓜薏米汤
晚餐∶基围虾15只+凉拌海带苗+冬瓜薏米汤
加餐∶瑞幸茉莉花美式yyds
运动∶️(崴了脚的小可怜)
冥想∶晨间10分钟(bilibili冥想猴)

吃