2025年02月13日
过年回家家人见到我第一反应都是...
过年回家家人见到我第一反应都是：“你怎么瘦成这个样子了！”外婆都拉着我的手说一个人在外面再苦也不能亏待了自己要吃好喝好......我：？我想说确实很苦，这是我辛辛苦苦减脂和勤勤
过年回家家人见到我第一反应都是：“你怎么瘦成这个样子了！”外婆都拉着我的手说一个人在外面再苦也不能亏待了自己要吃好喝好......我：？我想说确实很苦，这是我辛辛苦苦减脂和勤勤
年前认认真真吃水煮菜减肥半个月，体重没下来，内分泌还失调，肤色也不好，过年回家胡吃海喝，不仅治好了长久的便秘，整个人气色都红润了，不用天天带妆出门了，重点是！！！还瘦了！！是这样子，自己千
如何一个月瘦出骨感，快来抄作业
原理
三餐摄入优质蛋白➕足够的膳食纤维➕碳水循环，很简单也容易坚持，抓紧行动起来，减肥效果真的立竿见影‼️
优点
控制好后真的不容易反弹，因为你
