2025年02月14日
减肥#减肥##减肥大作战#...
减肥减肥大作战
减肥打卡Day74
这几天太匆忙了，早晨没时间上称，已经两天没打卡了。今天体重160.1不是空腹，所以空腹体重肯定在160以下了。前天晚上跑了6公里，最近三天晚饭正常
减肥减肥大作战
减肥打卡Day74
这几天太匆忙了，早晨没时间上称，已经两天没打卡了。今天体重160.1不是空腹，所以空腹体重肯定在160以下了。前天晚上跑了6公里，最近三天晚饭正常
下午感觉猪瘾犯了 一住没住的吃了超多高热量的东西 感觉是减肥期间最难受的事情
讨厌一些不熟且没有边界感的大人的朋友 明明知道我在屋里睡觉并关着门 还非要搞得特别大的
@美团买药 携手@微博健康 开启减重焕新科普活动第二弹！
为什么冬天是减肥黄金期？美团买药开启减重焕新科普活动，话题阅读量增量7562w+，话题讨论增量 2.9w+，话题互动增量 11.9w+，引
减肥
Day7┃114斤-85斤┃生活化减脂~
.
♦️已从大基数瘦到小基数✔️
♦️最初体重：144.7斤
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昨日体重：111.3斤
今日体重：111.1斤
✔️已瘦：2.8斤
目标体重：85斤
.
☕喝水：1200ml
.
现
减脂第四天
被临时出差安排打乱了
早餐自己炖的雪蛤 午餐家常菜
晚餐飞机上没吃 打算略过的
感觉到了上海心情烦躁
还得小酌一下才能睡好
还好餐前练了一小时
有很认真的在年后减肥 年前巅峰：57kg 目前：53kg
1. 戒糖戒精碳戒油炸 （水果其实也要少吃呜呜 我忍不住 尽量选低gi的
2. 16+8 8小时内完成两餐 16小时内不进食 （仅刷脂阶段
3.
跟琴子減淝
不用辛苦运动
不用挨每天吃水煮菜的苦
更不用另外做复杂的减脂餐
大鱼大肉 吃香喝辣 吃好三餐
回归餐桌 生活化减脂
能让你坚持的减脂方式
减脂餐