快乐减脂餐｜酸酸甜甜‼️开胃小番茄拌牛肉
分享牛肉的新吃法，绝对是低脂高蛋白啊～真的开胃又解腻～
做法：
1⃣小番茄对半切开备用；
2⃣️牛肉加入一勺料酒、一勺蚝油、少许盐和水淀粉，
平时在学校吃在家吃我爸做的饭每次都觉得油腻 小半碗米饭发呆半天才能吃下去 不运动体重也不会涨 现在坚持运动变着花样给自己做减脂餐 太好吃了导致顿顿吃撑 体重也不降 还
【减到什么程度算减肥成功了】成功减肥的标准一般为：减掉体重的5%或更多，并保持一年以上；而减肥失败的标准就是反弹。减肥速度太快太猛，身体得到的信号将是“大饥荒”。于是身体
