#减到什么程度算减肥成功了#

【减到什么程度算减肥成功了】成功减肥的标准一般为：减掉体重的5%或更多，并保持一年以上；而减肥失败的标准就是反弹。减肥速度太快太猛，身体得到的信号将是“大饥荒”。于是身体启动自然保护反应——基础代谢率下降，饥饿感增强，结果必然导致减肥失败。 张馨予没有瘦身成功

提醒：世界卫生组织建议：每周减0.5~1公斤，一个月减1~3公斤，这样对身体损伤小且不易反弹。