我有个患者朋友，两个月从198斤减到171斤，他老婆更厉害，五个月从160斤减到105斤，一年都没反弹，身材还紧致。这全因为他们一直吃我给的八种食物晚餐食谱：
这八种食物，我按性价比给大
来自妈妈的爱心减肥餐从小想尝试做什么事情 妈妈从来不会阻拦我 她总会尽最大的能力帮助我保护我 因为被爱好似靠山 所以我从不缺乏解决问题的勇气 wyt加油！
减肥早餐要满足4个原则想减肥的人应减少总能量摄入，但不能减食物种类和营养。①早餐以液体食物为主，如稀粥、豆浆等，首选营养密度高、饱腹感强的杂粮粥，固体食物要限量，可用鲜玉
