肩颈酸痛

节后上班不在状态怎么办又上班了，那就来放松一下肩颈吧

【拉伸颈前肌群】
01. 收住骨盆，打开胸廓。
02. 双手点住左侧锁骨，咬住牙

大爷针灸后的体验感很好，他说可以抬手，能弯腰，就很满足了。确实，老年人生活能自理，能吃能喝能睡，就是幸福。肩颈酸痛高血压静脉曲张

肩颈肩颈酸痛健身运动

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来看A和A1，为了达到大幅度

肩颈酸痛【简单的颈部拉伸】
1、找一条毛巾，卷成和拳头差不多高
2、放在脖子下面3-5分钟
做完你会发现舒服很多

ps：但是不要枕着