2024年11月25日
#秋冬养肺用嘶字诀#
健康保卫战【秋冬养肺用嘶字诀】锻炼肺功能试试“嘶”字诀，简单有效。中医认为，深呼吸和发出“嘶”音能够泄出肺中浊气，调理肺脏功能，改善呼吸急促、胸闷气短等。“嘶”字诀可以
健康保卫战【秋冬养肺用嘶字诀】锻炼肺功能试试“嘶”字诀，简单有效。中医认为，深呼吸和发出“嘶”音能够泄出肺中浊气，调理肺脏功能，改善呼吸急促、胸闷气短等。“嘶”字诀可以
抗氧化剂包括维生素A、维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、番茄红素、叶黄素、硒、锰、玉米黄质、黄酮类化合物、儿茶素、多酚和植物雌激素……它们都存在于植物性食物中，尤其是
养胃需要持之以恒‼️这6种食物能养好胃
养胃是一个缓慢又非常不可或缺的过程
这6个食物非常适合胃不好的人群
1️⃣温开水：冲淡胃酸，促进肠胃蠕动
2️⃣蜂蜜：调解胃酸分泌，促进
给你们推荐个我最近才发现的对于我来说超级好用的暖脚宝
我现在每天都贴它 不是广 纯分享！！！
如果你冬天一个人睡脚特别冰的话 有点宫寒的女孩子真的可以买 就像我晚上用的蒸
这100个民间偏方，请收好，全家受益！（一）
1、伤风感冒
葱白带根须、生姜片每样半两，加一碗水煎开，放适量红糖趁热服下汤，并马上睡觉，多盖被子，出汗即愈。
2、病毒感冒
用葱白头捣成糊状，
全民营养提升计划 【精细主食到底好不好？】
前天的午餐餐盘，有网友提问：米饭不是精细碳水吗？言外之意我猜应该是：营养师应该带头吃全谷物杂粮啊。
有道理，一般科普的时候营养师都
最近看到某山泉老总，一直说纯净水不好，不适合长期喝？
我这名10年营养老师傅，也来说两句：
1、喝水到底是为了补充水分，还是为了补充营养？
稍微有点健康常识的人都知道，喝水是为了
