2024年11月30日
#喜欢蹲着也是气血不足的表现#
【喜欢蹲着也是气血不足的表现】你身边有没有这样的人，干什么都喜欢蹲着。等车累了，蹲会儿，逛街逛着逛着就想找地儿蹲着，连吃饭都喜欢蹲在椅子上……其实，这可能是一种气血不足的
【喜欢蹲着也是气血不足的表现】你身边有没有这样的人，干什么都喜欢蹲着。等车累了，蹲会儿，逛街逛着逛着就想找地儿蹲着，连吃饭都喜欢蹲在椅子上……其实，这可能是一种气血不足的
一个动作，泄肝火，通达全身阳气
道医养生
宁可柜上药生尘，但愿天下无病人。
古代读书人，很多都是中医铁粉，毕竟那时候学点中医是读书人的标配，写出来的诗词都别有意境，比如白居易
养气血就是养命运，养气血的一些方法：
1. 第一条：是睡觉，它能治愈身体的疲劳，修复受损的细胞，是最佳的天然补药。
2. 是运动，它能增强肌肉力量、提升心肺功能、促进血液循环，是保持
猪肝可太好了，补，热量又低。
好多人觉得，肝脏类听起来热量就很高，但是猪肝被误会了！
猪肝是典型的高蛋白、低脂肪！
营养数据：
脂肪4.8g/100g，是牛肉的一半！
蛋白质20.4g/100g，跟三文
眼睛花要调肝，爱抽筋要调肝，白发多也要调肝，记住一碗汤来调肝补肝，成本不到5块钱
中医讲“肝开窍于目”，肝血不足，就容易出现眼睛干涩，看东西模糊，迎风流泪。
肝藏血，发为血之余，肝血
【喝冰水会加重体内湿气吗 体内湿气重是怎么引起的】
喝冰水可能会加重体内的湿气，因为冰水属于寒凉之物，经常饮用会对脾胃造成刺激和损伤，导致脾胃功能减弱，运化水液的能力下降
手背这个青筋明显，人瘦脉大，易疲劳，腰背部有积滞，容易腰肌劳损腰酸背痛，肌肉紧张；一般手指上有青筋，代表消化系统容易有问题，头部血管微循环障碍，脑供血不足，严重会头晕头痛中风等；手掌
