揉腹好处多多，你知道几个？||姐妹们知道吗？
揉腹可不仅仅是一种舒适的感觉，近期做了不少功课，发现它真的有超多的好处
1️⃣促进消化
2️⃣减脂塑形
3️⃣美容养颜
揉腹能促进气血运行，让
学中翳的婆婆夸了10086遍，立冬后蒸着苹果吃，威力胜似8瓶逍遥丸（结节空了）
肝火旺、脾气大、长结节的女生，立冬后一定要多试试蒸苹果，可以把身体的淤积给排走，预防长结节。
苹果也
秋冬天一到，很多姐妹都觉得畏寒疲劳，要补补气血，安利一下我在喝的专门为女士补气血搭配的八珍茶，这一袋都喝掉一半了，里面是党参、黄芪、人参、牛蒡等八种成分，中药味不浓很好入口
之前买过陈皮的朋友，像现在这种既有太阳又干燥的天气，最适合晒陈皮了，可以适当的把陈皮拿出来晒一晒，让它们吸收一下天地之精华，光合作用一下
尤其是一些年份不太长的，像2018年，201
保生四要：
一曰∶节饮食
人身之贵，父母遗体，食饮非宜，疾病蜂起。外邪乘此，缠绵靡己，浸淫经络，凝塞腠理，变症百端，不可胜纪。唯有纵酒，厥祸尤烈，酒毒上攻，虚炎灼肺，变为阴虚，只缘
