2025年01月16日
跑步跑步打卡 冷，都霜冻了
跑步跑步打卡
冷，
都霜冻了。
下午出去跑步，
每天有对老人在公路上散步，
几乎每天都会遇到。
今天我从他们身边跑过去的时候，
那位阿婆在身后说今天这么冷她穿短裤跑步不冷吗，
跑步跑步打卡
冷，
都霜冻了。
下午出去跑步，
每天有对老人在公路上散步，
几乎每天都会遇到。
今天我从他们身边跑过去的时候，
那位阿婆在身后说今天这么冷她穿短裤跑步不冷吗，
运动一下下
☑️甲流➕肺炎轮番来，一次性歇了半个月。身体还没完全好，但是架不住周一天气暖和，出门遛遛。心肺稍微掉了点，但比预期好点；腿子明显不得劲，感觉步子迈不开…只好一点点
中国武术的魅力，藏在一招一式里，更藏在扎实的基本功中。每一次出拳的精准发力，每一次转身的稳健利落，都离不开日复一日对基本功的执着练习。这不仅是力量的积蓄，更是对武术精神的
揪几个姐妹送蜜桃臀没人理我，那我再发一遍～
再次推荐霞姐这套跟练「壶铃练臀」，非常高效+有效！
居家或健身房都可以，我用12kg+16kg两只壶铃
记住掌握节奏+注意呼吸+感受发力，真能
花生村日历今天是1月9日，星期四——大家新年都锻炼连那短路狗也不例外，所以我也应该锻炼喽？行啊，我就已经在锻炼了呀，我在锻炼怎么郁闷呢！那我又在郁闷啥？Who cares！我要是清楚的话
我一直认为：无论多大年纪，维持相对姣好的面容，紧致有型的身材线条️♀️，不只是为了美，更多的是一种向上生命力的体现
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所以在工作之余，我的时间和心思几乎都用在塑造自己上，每天雷打
祖宗去滑雪了，今晚住雪场里面，所以我就回酒店跳操
52分钟消耗339千卡。这边比家里冷，要出汗不出汗的感觉真的怪怪的，总感觉缺少点什么
练完准备吃晚饭？