揪几个姐妹送蜜桃臀没人理我...

揪几个姐妹送蜜桃臀没人理我，那我再发一遍～
再次推荐霞姐这套跟练「壶铃练臀」，非常高效+有效！
居家或健身房都可以，我用12kg+16kg两只壶铃
记住掌握节奏+注意呼吸+感受发力，真能练出屁股