Jo姐新手超友好的封神之作
Jo姐真的是我的女神！新手可以坚持的我都总结了一下，感觉30min左右，能够达到燃脂，也不会太累！姐妹们可以放心冲！
训练内容：
1️⃣Jo姐Tabata腹肌训练28min
跑马拉松都吃上流水席了【从极限运动到各村各地，马拉松甚至开始吃席】 从东北地区的小鸡炖蘑菇到华南地区的乳鸽、糖水，“流水席”成为了马拉松宣传的热点。素以大方豪迈著称
