Jo姐新手超友好的封神之作Jo姐真的...

Jo姐新手超友好的封神之作

Jo姐真的是我的女神！新手可以坚持的我都总结了一下，感觉30min左右，能够达到燃脂，也不会太累！姐妹们可以放心冲！
训练内容：
1️⃣Jo姐Tabata腹肌训练28min
2️⃣Jo的踏步燃脂训练30min
3️⃣Jo的踏步燃脂训练20min：这个版本可以加拉伸，运动效果更明显～
巨巨巨多姐妹问我说的Jo姐封神之作是哪个？我给大家答案啦！Jo姐5000步热汗踏步走当之无愧！！