【MIZI一周健身课表（24.12.23）】
新的一周，动起来！每一次出汗都是给身体的奖励，每一份坚持都是对自己的肯定。用运动开启活力模式，让健康和好心情伴你前行！✨
周一：
30分钟纤细瘦
健身 小沈的日常减脂plog：
冬天减脂就是比较佛系浅浅的减 春节要大吃特吃！来年再认真的减 这就是我的计划嘿嘿
厦门这周突然降温了……给我冷坏了
解决情绪问题后我瘦了四十斤
哇，那这变化好大呀！看来情绪对身体的影响真不小呢，现在瘦下来肯定整个人状态都更好了。以下是一些解决情绪问题的有效方法：
认知行为疗法
- 情
