2024年12月26日
养姨妈有热量盈余体重会反弹厉害吗？
【养姨妈有热量盈余体重会反弹厉害吗？】群里一位妹纸打卡时问到：“老师你说养姨妈不要去计算卡路里，可是如果我吃进去的热量每天都超标了，那样会不会胖成球？也不敢吃太少，担心姨妈
【养姨妈有热量盈余体重会反弹厉害吗？】群里一位妹纸打卡时问到：“老师你说养姨妈不要去计算卡路里，可是如果我吃进去的热量每天都超标了，那样会不会胖成球？也不敢吃太少，担心姨妈
不知不觉2024已经快结尾了，这一年走来，没有敌人全是美食。在这最后一个月我的卡路里摄入也达到了十万大卡，说起来很多心酸，但其中的酸甜苦辣只有我自己知道。人总要向前看，减肥计
其实无论如何变瘦都是好事情，哪怕咱们都懂，不能活在外界的评价体系里，可是无论如何，我们人类就是得不停接受外界的评价。像我有一段时间吃东西比较没节制，也不能说多胖吧，我妈妈就
![减脂周记碎碎念[举花铃]...](http://wx2.sinaimg.cn/bmiddle/008qQj5igy1hwtx0i4gj9j31a51a5wz5.jpg)
减脂周记碎碎念[举花铃][举花铃][举花铃]
1⃣️：怎么拯救我的脂包肌啊
2⃣️：妈妈我终于有锁骨了再也不用p图了
3⃣️4⃣️：瘦了以后脸小了一点，显得脑门更大了（主要是那天头发实在是太
减肥期也可以安心喝的自制低糖奶茶
去便利店买块内酯豆腐，牛奶和红茶
然后加一起搅拌就行
根据自己情况选择加糖的量
豆腐能提供跟果冻类似的口感
但相对更健康
牛奶和纯红茶
