2024年12月29日
#健康# 当肉身用数据来说话...
健康 当肉身用数据来说话，回头看也有些意思。一年的垂死挣扎，体重无明显变化，减脂增肌中徘徊。
某老师说我需要增脂，试验了几个月，有起伏，变化不大。左右均衡性略有改善。还是停
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越推越瘦瘦全身。
大肚子、水桶腰、游泳圈好几层？小肚子突出可以找到这个位置，先按揉一分钟，然后像这样往外推，每次推完都有种消化的感觉。每次推50下，左右手交替进行，记得要坚持，
咖啡好评又来了
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不节食，不运动，喝着瘦咖啡☕
