吃货本色 到底谁是对照组
之前有说我在吃知名保健品公司出的有减肥效果的药。
到今天吃满一个月。
本来喊猪队友跟我一起吃，做个对照组。
结果猪队友成绩显著，减了差不多
【想减重这4个时间段管住嘴】只要熬过这4个容易发胖的时间，减肥可能已经成功了一半。数九寒天养生要早睡晚起
1.早晨9点
这个时间是新陈代谢最旺盛的时候，建议早晨9点左右吃完
挑战过年前瘦到145 day3
初始体重：160
12.27体重：156.0
目标：元旦到150以下！感觉有点悬了哈哈哈
早餐：芝麻糊
午餐：生炒牛肉粒+虾仁干丝+素什锦
加餐：一袋麻酱素毛肚
晚餐：芹菜炒鸡
