今天早晨体重57.15kg。
【饮食】
⭐️早餐：豆浆麦片、土豆鸡蛋饼、蓝莓。
⭐️午餐：玉米粒、熬菜。
⭐️午餐：牛角包。
⭐️晚餐：蒸苹果、蓝莓。
【饮水】茶水1000ml。
【运动】慢跑。
生活手记 减肥一个星期了，战果是四斤。这周的晚饭是各种酸不拉叽的冷萃酸奶，羽衣甘蓝+苹果+猕猴桃汁给的。果然不带糖和脂肪的东西，都不好吃啊！忍忍吧
宁夏学子春节闯关指南
体重关
概况：
每逢佳节胖三斤，长胖魔咒你是逃不过的。顿顿大鱼大肉，各种聚餐，各种饮料，吃了这顿还有那顿，吃时一时爽，一直吃一直爽，事后悔断肠。
闯关指南：
吃
瘦身北京天气8～-3☀️空气质量良清风拂面，初春般的温和绕环球影城度假区一圈步行8.69公里耗热近400千卡不敢偷懒坚持运动想减轻“猪瘾”的负能 北京