2025年04月16日 瘦身 减肥要注意细节 健康贴士【减肥要注意细节】在控制总能量的前提下,减重者可以合理地选择一些高钾、高纤维、高蛋白质等低能量、高饱腹感的食物,比如生菜、西蓝花等。 主食应尽量选择复合碳水