瘦身

2025年02月12日

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#为什么说减肥不要轻易戒碳水#

【为什么说减肥不要轻易戒碳水】减肥主食分3个黄金等级碳水化合物也叫“糖类”，是为我们身体提供能量的三大营养素之一，正常成年人每天所需能量的50%~65%应由碳水化合物提供

2025年02月11日

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发胖最猛的五个时间点，挺过去就能瘦
一直觉得自己好难瘦的你来看看自己踩点了吗

2025年02月11日

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2025年02月11日

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减肥从少吃两口开始减肥先从每顿少吃2口开始。

体重的增加或减少不会因为短时间的一两口饭而有大的变化，但日积月累，从量变到质变，就可影响到体重的增减。如果能坚持每顿少吃

2025年02月11日

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家人们，谁懂啊？我跟我朋友说，我发现了一个减肥的好方法，跟他说完之后，他用很阴阳怪气的声音跟我说，我不需要减肥，我需要增肥～

2025年02月11日

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减肥的终极奥义：把零食藏在别人找不到的地方，比如肚子里。

2025年02月11日

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-42斤一点都不难，
在居家瘦是快乐减肥❗️❗️ 广州

2025年02月11日

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“胖的是胖的，显的是显的”……来自自律的成毅老师的“鞭策”，好吧，过年我也胖了几斤，回去就减

2025年02月11日

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减肥第125天
早餐：煎饼
午餐：牛肉馅饼+糖葫芦
晚餐：焖子+草莓
今日体重：137.4斤
对比昨日：⬇️0斤
已掉体重：25.6斤
我真的不敢相信我的眼睛，竟然一两都没有涨，真的好奇怪呀，昨天吃了那

2025年02月11日

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生活手记健康减脂餐 U9恰巴塔