周一到周五都是控制饮食
周五晚上+周六中午放纵餐
平时都是一荤一素+1/2米饭 感觉还行
已经从12月的超高体脂率降到29%了
目标是回到巅峰24%[好运连连]
上周连麦是博士专场
现在很多博士妹子也来一起减肥啦
哈哈哈哈哈
清华妹子已经开始好好打卡
清华妹子的饮食我看了一下
她的早餐可以再澎湃一点
中午淀粉类可以下降
增加一
哇哦
“日夜纤”～真的是减肥神器啊
“日纤”（图2）：①-控②-稳③-燃。
控糖减吸收、稳血糖、稳食欲、燃脂与代谢。
这样啊
朋友聚餐时可滴，放心聚餐；
旅游中享受美食可滴，愉快享受
