【消耗脂肪只能通过饥饿和呼吸？】
为什么下腹部的脂肪难减？当运动时，尤其是运动时间超过40分钟，会使身体产生大量的热量。此时糖原已被消耗，脂肪将通过分解帮助提供能量，从而消耗
减肥日记
2025年3月1日，初始体重62.1KG，初始体脂33.9%。
2025年8月9日，目标体重40KG，目标体脂20%。
最终我采取的减肥方法是：1.热量缺口，2.16+8，3.低碳高蛋白，4.日常运动。
这次是
有一种减肥能成功的，就比如彭师傅给我带来一堆这些，然后彭师傅走后我尝一口或者丢掉 然后跟对方说我都吃了…暗搓搓的减肥，有一种偷摸干大事的快感。但可惜我俩关系太好了而且
