周末两天没认真减肥，两个人在一起真的很难干净吃️…
周五周六的食谱都是干净少吃：睡到自然醒后喝2或3杯水，然后喝芹菜羽衣甘蓝汁，菜渣如果可以喝就喝掉不行就倒掉。中午点茶餐
国家教减肥！！《成人+儿童青少年肥胖食养指南（2024年版）》（PDF版）
国家卫健委威权发布！国家手把手教你科学减肥！每个年龄段，每个地区，都制定了符合当地饮食习惯的食谱。
咱就是说保存
