周末两天没认真减肥...
- 优卡Yuka-
- 2025-03-13 18:12:13
周末两天没认真减肥，两个人在一起真的很难干净吃️…
周五周六的食谱都是干净少吃：睡到自然醒后喝2或3杯水，然后喝芹菜羽衣甘蓝汁，菜渣如果可以喝就喝掉不行就倒掉。中午点茶餐厅双拼饭，蔬菜和肉正常吃，米饭吃一小拳，晚餐两个水煮蛋蘸酱油。中间去了朋友家玩，吃了小番茄、草莓、蓝莓。一点都不饿然后也很健康。周五晨起上秤56.7，周六晨起56.1，狂喜，心想我周末是不是能到55了。
到周日，饮食习惯和胃口刚稳定就放纵了一天
。从下午四点后开始了隆福寺附近city walk，先去福嗝er喝了两杯酒精超标的热量炸弹：水果热红酒&黄油牛奶朗姆酒。（图7）接着去了福咒bistro，好么，煞不住车了。牛肉塔塔、伊火腿沙拉、油封鸭腿、海鲜意面、巴斯克蛋糕。
吃得很满足，不过今早也是得到了身体的反馈：56.3。行吧，新的一周，接着干就完事了。 
北京·东四
周五周六的食谱都是干净少吃：睡到自然醒后喝2或3杯水，然后喝芹菜羽衣甘蓝汁，菜渣如果可以喝就喝掉不行就倒掉。中午点茶餐厅双拼饭，蔬菜和肉正常吃，米饭吃一小拳，晚餐两个水煮蛋蘸酱油。中间去了朋友家玩，吃了小番茄、草莓、蓝莓。一点都不饿然后也很健康。周五晨起上秤56.7，周六晨起56.1，狂喜，心想我周末是不是能到55了。
到周日，饮食习惯和胃口刚稳定就放纵了一天
。从下午四点后开始了隆福寺附近city walk，先去福嗝er喝了两杯酒精超标的热量炸弹：水果热红酒&黄油牛奶朗姆酒。（图7）接着去了福咒bistro，好么，煞不住车了。牛肉塔塔、伊火腿沙拉、油封鸭腿、海鲜意面、巴斯克蛋糕。吃得很满足，不过今早也是得到了身体的反馈：56.3
。行吧，新的一周，接着干就完事了。 北京·东四
