五年前，疫情封城我在家靠着每天一个小时的健身环，瘦了20斤。如今又一次发胖，咪普利老师再次出山助我减肥。当初的那些动作，如今做起来每一个都是那么的不协调，浑身紧绷。真的，一个
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一口吃不成胖子，短期体重增加大多数是水分，你吃下的食物不会一下转换成脂肪！
不要每天称体重，因为体重会随着饮食和身体
满满当当～
我的减肥日常就是….自律五天，放纵两天符合国家的5+2计划吧 炒饭怎么这么这么香啊！我封它为本周最令人回味无穷的食物
遇见房房老师，是我每天白天当孙子，晚上也当孙
