2023年03月07日
减肥16小知识1.少吃冰的...
减肥16小知识
1.少吃冰的:影响你的循环，循环慢了自然会胖还会水肿!
2.一定要少喝饮料:它们增肥又伤肾!
3.一定要少吃糖:糖会使你的皮肤老体重增加!
4.白天多喝水、晚餐后少喝
减肥16小知识
1.少吃冰的:影响你的循环，循环慢了自然会胖还会水肿!
2.一定要少喝饮料:它们增肥又伤肾!
3.一定要少吃糖:糖会使你的皮肤老体重增加!
4.白天多喝水、晚餐后少喝
昨天开始减肥，目前进度如下：
早上差点迟到，只能吃麦当劳大汉堡加可乐
中午食堂有米线，今天不吃只能下周再吃，所以吃了一碗米线
晚上心情不好，想吃草莓蛋糕，店员小姐姐说买二送一，于
减脂餐 为了查食物热量才知道，桂花鱼就是“西塞山前白鹭飞，桃花流水鳜鱼肥”中的鳜鱼
早餐：烤鳗鱼黑米饭+澳柑+酸奶 394千卡
午餐：清蒸鳜鱼配黑木耳+蒜蓉西兰花 343千卡
晚餐：玉
春天来啦，我在胖了几年之后再一次踏上了减肥的征程。
生孩子后最瘦的时候就是上一次减肥之后，花了一年的时间从130斤减到了98斤。
现在112斤虽然没有那么胖，但经常感觉身体很
从来没有想过减肥
可能更在意自我舒适度 导致我四年前120斤后再也没有下去过
一直零零碎碎的健身 但从没有控制饮食
生完小板栗更胖到巅峰 130斤
最近我遇见了一个教练，身材
养庵堂 INFINIXX 小讲堂 为您提供更健康的小知识～
身体的代谢能力随着年龄的增长也会有所变化
减肥的效率因人而异，使用不适合自己的方法，可能也无法达到自己期望的效果哦！
