2025年03月24日

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减肥第二天 中午吃了三碗麻辣烫一...

减肥第二天 中午吃了三碗麻辣烫一根糖葫芦五个沃柑俩菜团子

2025年03月24日

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食物清空，又又又又又重启我的减肥...

食物清空，又又又又又重启我的减肥计划

2025年03月24日

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天天念叨减肥天天管不住嘴

天天念叨减肥
天天管不住嘴

2025年03月24日

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服

服

2025年03月24日

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为什么我以前这么自律啊天天研究减肥菜谱...

为什么我以前这么自律啊
天天研究减肥菜谱 虾滑都是自己做的
在学校只能生活化减肥了[淚]食堂巨咸 痛苦

2025年03月24日

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国家喊你减肥

国家喊你减肥 那就码住国家给的减肥食谱吧！

2025年03月24日

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饮控一周 五天吃1200kcal左右...

饮控一周
五天吃1200kcal左右 消耗都在2200kcal（无氧1h 有氧45min）
两天轻断食 基本500-800kcal 消耗1600-2000kcal（没运动）
除了有吃蛋白粉两包和两根香蕉以外 一点没偷吃

2025年03月24日

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站立不动也会燃烧卡路里...

站立不动也会燃烧卡路里，平均而言，一个150斤重的人即使站着啥都不干，也会每小时燃烧114卡路里的热量。

2025年03月24日

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减肥是个无解题

减肥是个无解题

2025年03月24日

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得知控食一周瘦了四斤后

得知控食一周瘦了四斤后