饮控一周 五天吃1200kcal左右...

饮控一周
五天吃1200kcal左右 消耗都在2200kcal（无氧1h 有氧45min）
两天轻断食 基本500-800kcal 消耗1600-2000kcal（没运动）
除了有吃蛋白粉两包和两根香蕉以外 一点没偷吃
七天瘦了1斤哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
我不活啦哈哈哈哈哈哈