好身体计划

实用降糖操想要减脂却犯难？管不住嘴，甜食控们要警醒啦！糖分过多可是肥胖和血糖飙升的罪魁祸首！日常生活中，控糖可是咱们的必修课！

来来

好身体计划
暂时是一周3次力量训练，1次偏有氧的运动，例如爬山、跑步、超猩、骑行等等。
我觉得大家如果做运动计划，不要把计划安排的

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