#好身体计划#暂时是一周3次力量训练...

好身体计划
暂时是一周3次力量训练，1次偏有氧的运动，例如爬山、跑步、超猩、骑行等等。
我觉得大家如果做运动计划，不要把计划安排的很满，要求定的很高。这样反而会很难坚持下去。我们不是运动员，也不是靠身材吃饭。能保持一个习惯就很不错了。