2025年05月15日
#睡眠不足的人应避免长跑#
健康素养提升v计划 【睡眠不足的人应避免长跑 】前一晚大量饮酒或睡眠不足的人，身体处于疲劳状态，第二天若进行长跑，容易发生意外。酒精会影响神经系统的协调性和反应能力，睡眠
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【这些投资消费骗局专坑老人】 假古董直播间、冒牌“以房养老”、变成大卖场的老年大学......
近年来，各类针对银发族的投资消费骗局屡见不鲜，诈骗分子往往利用老年群体信息
“心理学中有个概念叫心流Mental flow：
指当一个人全身心投入某件事后，会产生高度的愉悦和充实感，并在这个过程中忘记时间的流逝。如果你空虚、焦虑或是生活的不如意，就去做能
睡眠 /睡眠健康
一些看似无害的食物可能悄悄偷走你的睡眠。
✅咖啡因饮料（如咖啡、浓茶）刺激神经清醒；酒精看似助眠却降低睡眠深度；辛辣食物引发胃灼热；甜食和高脂食物加重消化
锅烧了9个小时忘记关火还好没事！这种事真的容易发生，尤其是赶时间的时候，千万小心！做饭时接个电话，锅就烧了起来，独居女生稍不留意就危险。有可靠锅具，能在忙乱中保一份安全。
猫咪不同眼神的含义
猫咪不会说话，但它们的眼神早已悄悄泄露了内心的秘密～从爱意到警惕，从好奇到挑衅，每一个眼神都有它独特的含义！快来看看你有没有误会你家猫咪的“小情绪”