2024年11月15日
中老年人记住六吃六不吃，提高身体代谢力，身体更健康
【中老年人记住六吃六不吃，提高身体代谢力，身体更健康】
六吃
一、鸡蛋 鸡蛋被誉为“完美的蛋白质”，是营养丰富的食品。一个鸡蛋含有约6克高质量蛋白质，以及多种维生素和矿物
【中老年人记住六吃六不吃，提高身体代谢力，身体更健康】
六吃
一、鸡蛋 鸡蛋被誉为“完美的蛋白质”，是营养丰富的食品。一个鸡蛋含有约6克高质量蛋白质，以及多种维生素和矿物
【中老年人适量吃虾肉有益于身体健康】
虾内有丰富的蛋白质、维生素A、烟酸、钙、磷、胡萝卜素和无机盐含量比较高，而脂肪含量不但低，且多为不饱和脂肪酸，具有防治动脉粥样硬
【水煮是鸡蛋最有营养的吃法】复旦大学附属华东医院营养科主任营养师陈霞飞表示，鸡蛋是接近完美的食物 ，几乎包含生命需要的所有重要营养素，对增强记忆、提高免疫力、控制体重
补气是提高免疫力最快的方法，一个中成药补气生津胜过玉屏风
原创 温暖中医 温暖中医
有一句话是这样讲的：免疫力是世界上最好的医生。那么，如何提升免疫力？用中医的方式其实
后悔没有早点知道！太子参这样搭配真的管用||| 在日常生活中，我们常常会遇到一些孩子表现出脸色偏黄、食欲不振、个子矮小、体质虚弱等症状，这很可能是由于气阴两虚引起的。
这
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我是吴佳，注册营养师，科普作家，中国健康促进与教育协会营养素养分会副秘书长，中国营养学会科学传播百名专家。
从高考的时候选择了食品营养学专业开
小葵微分享 “立冬犹十日，衣亦未装绵。”冬日正酣，滋补佳肴必不可少驱寒御暖的食物有助于养护身体，帮助我们度过漫漫冬日跟小葵一起了解一下冬日美食吧
