2024年11月15日
养生养颜mini talk
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今日份食养美颜tips
1.上次在亳州喝了助消化的陈皮水:百合、陈皮、薏米、茯苓。
2.百合蒸青菜:清甜软糯，滋阴养颜，清心安神。失眠的宝也可以吃吃，不过如果
养生养颜mini talk
今日份食养美颜tips
1.上次在亳州喝了助消化的陈皮水:百合、陈皮、薏米、茯苓。
2.百合蒸青菜:清甜软糯，滋阴养颜，清心安神。失眠的宝也可以吃吃，不过如果
【水煮蛋的营养物质消化率最高】鸡蛋营养全面，但也要注意适量食用。水煮蛋每天吃1~2个，煎鸡蛋含油较多，一周吃1~2次即可。
根据多项研究和营养学数据，“带壳水煮蛋”在所有烹饪
【眼部按摩，不可错过的6个穴点】
1、攒竹穴：明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动的不适感。
2、睛明穴：降低眼压、消除疲劳。
3、鱼腰穴：改善疲劳与头痛。
4、丝竹空穴：明目止痛。
大家感觉一下自己的呼吸 ，如果日常就是浅浅到肺，肚子有赘肉～
平时吃的清淡（吃出白米饭馒头觉得的香）的人，腰腹部没有什么赘肉的，呼吸都较慢，深沉，腹式呼吸，因为中焦是通的，气机顺畅，脏
天气一冷就手脚冰凉，从现在开始调，整个冬天都暖暖的！
道医养生
宁可柜上药生尘，但愿天下无病人。
不少人一到秋冬就手脚发凉，穿厚衣服、盖厚被子也不易缓解，这种现象女性相对多
【健康人每日摄入咖啡因上限是多少？】杭州女子一直喉咙痛竟是咖啡惹的祸咖啡的益处颇多，但喝对了才能发挥健康功效。咖啡中富含蛋白质、脂肪、烟碱酸、单宁酸、生物碱、钾、膳
年纪越大，越要滋阴
一、养肾阴
肾阴乃全身阴液之根本，它濡养着全身的器官。一旦肾阴不足，身体的阴阳平衡便被打破，虚火上升。
肾阴亏虚：腰膝酸软、头晕耳鸣、潮热盗汗、咽干口
