（每日一养生）
简单有效的补肾方
肾，是人的命根子
你的命根子——肾，虚不虚？
如果你也一样也曾虚到摸不着肾脉
肾虚到摸不到肾脉的时候
早上起来，双手手掌都是干瘪的
一整天都是无
【冬季最不能错过的4个养生粥方】
好粥，需要加粗粮！
如今，人们主要以精米白面为食，很少人会专门摄入燕麦、玉米、豆类、小米、薯类等粗粮杂粮，导致的结果就是饮食结构不平衡。所
想要活到一百岁，再节省也要吃的二十种食物：健康养生
一、第一种：鸡蛋，要常吃。
二、第二种：牛奶，要喝。
三、第三种：鱼肉，要适当吃。
四、第四种：菠菜，要多吃。
五、第五种：苹果，要常
![中药妙方来泡脚[强]小儿鼻炎马上好小青龙汤”...](http://wx2.sinaimg.cn/bmiddle/b74c67d1ly1hvzp5955hkj20m80m84f9.jpg)
中药妙方来泡脚[强]
小儿鼻炎马上好
小青龙汤”，此方最早记录于《伤寒论》
炙麻黄5g
白芍10g
细辛3g
干姜6g
炙甘草6g
桂枝9g
五味子9g
法半夏9g
生姜5大片
大枣3枚（掰开）
肉桂这些搭配适合冬天食用，从根部赶走体寒||在寒冷的冬季，阴寒逐渐增加，许多人手脚冰凉且容易上火。这时候，肉桂作为一种不上火的阳气补充物就非常适合了。它不仅可以温暖中焦脾
理性变美
以往我特别讨厌干燥又湿冷的秋冬天，其中有一主要原因就是橄榄皮在秋冬天特别容易:“看起来给暗黑”、皮肤缺水看起来整个人很“黑红”
今年突然发现自己秋冬天更
冬天养精蓄锐深深地收，是为了春天容光焕发轻松地开。为大家带来年末的养藏场少点盐，希望我们顺乎心意的养，保持气血畅通，每天开开心心，晚上有香喷喷的睡眠，就是这么简单又这么自然
