茶水间晨话【多吃菜有好处,但你可能一直都吃错了!】如何健康的吃绿叶菜 绿色是健康的颜色。不管是日常养生还是减肥控体重,很多朋友都首选——绿叶菜!常吃绿叶菜对身体有哪些好
姜枣茶要开始喝起来了
从立夏喝到三伏前一天
也就是5月6日~7月10日
适用:
常吹空调/喝多冷饮/吃多瓜果/喜温不喜凉
四肢不温/怕冷怕风/喜晒太阳
来大姨妈拉肚子或便秘/晨起乏
立夏后鸡蛋和它一起吃,连吃15天,健脾固肾!错过等一年!
原创 中医养生
立夏节气已过,预示着我们正式进入了夏季。伴随而来的就是温度升高,阳光更加的刺眼,而降雨也更加频繁。
一
八个脏器“排毒”攻略,为身体排排毒
1. 心脏——心跳快,心慌心悸、失眠多梦
2. 肝胆——脸色蜡黄,腰酸背痛,指甲长倒刺
3. 肺部——水中痰湿,抵抗力下降
4. 脾胃——长斑、白带
一姐团购 苹果蕉的功效有很多!!
✅缓解失眠、神经衰弱
✅缓解便秘
✅加强骨骼强度
✅利水消肿
但是再好吃也要注意
❎不宜与高糖食物同食
❎不宜与蜂蜜同食,对于肠胃不好的人
:中药界的“C位”,药效之最!
1、补阳C位——鹿茸
2、补阴C位——女贞子
3、补气C位——黄芪
4、补血C位——熟地
5、补脾C位———白术
6、润肺C位——罗汉果
7、健脾C位—