2025年04月13日 养生 吃饭的速度太快，食物还没吸收变成糖分... 吃饭的速度太快，食物还没吸收变成糖分，大脑没有接收到饱的信号，，无形中就会不知不觉吃多了吃撑了。吃饭放慢速度，留给肠胃充足时间来确认到底有没有饱，这样就不会造成过量进食。每
