【遭遇肠胃不适？巧用锻炼促消化】人吃五谷杂粮，难免会遭遇肠胃不适。从运动生理学的角度来看，合理的锻炼对改善消化功能效果良好。提醒：以下动作最好在空腹时练习，锻炼时要保证体
500大卡能吃多少？没有对比就没有伤害
减肥的逻辑就是制造热量缺口，在满足自身营养的前提下进行少吃，你知道有哪些食物能保证营养还低脂健康吗？
降温了，上午跑了十公里，把我冻够呛。考虑到太冷，没敢穿速干衣，穿个坎肩去跑步，鼓鼓囊囊跑不快 有点不尽兴。
中午吃水煮菜，这世界上没有谁比我更懂水煮菜，想减肥必须吃水煮菜，戒碳
