2024年12月24日
23/37 第23天 12月17日 （周二）...
23/37 第23天 12月17日 （周二）
今早空腹体重：55.5㎏
初始体重：55.8㎏
累计减重：0.3㎏
离目标剩余：55.5-47.5＝8㎏
23/37 第23天 12月17日 （周二）
今早空腹体重：55.5㎏
初始体重：55.8㎏
累计减重：0.3㎏
离目标剩余：55.5-47.5＝8㎏
年前抓紧瘦一瘦 过年只要不暴饮暴食 大餐后平衡饮食 基本可以守住减肥成果 开春就是最靓的仔 不然等过完年堆很多胖来减 减肥就难上加难了
自由生长吧我的体重 每当我有减肥的念头的时候 我就会很馋 什么都想吃 还会焦虑 但是一旦不想着减肥这个事的时候 我就会什么都不想吃哈哈哈哈哈哈哈
【高蛋白饮食会导致暴食？】研究了很多暴食进群的妹纸填写的个人情况调查表，发现几乎都有过低脂低碳高蛋白的饮食历史。
一位妹纸很坚定地相信，高蛋白饮食可以抑制食欲，可以一口
12.19
午：茶叶蛋➕红糖馒头➕小米粥一半不到➕阿华田小蛋糕
晚：巧克力欧包➕魔芋爆肚粉➕淀粉肠➕一鸣红枣酸奶➕鸡蛋红糖水
中午好饿，十一点多吃完饭下午三点多就饿了。
今天