2025年02月18日 瘦身 腿部拉伸 如何逼自己廋出骨感！ 六个动作快速瘦全身: 1️⃣马甲线平板支撑--保持2分钟 2️⃣瘦肚子人面狮身式--保持2分钟 3️⃣瘦腰腿下犬式--保持2分钟 4️⃣瘦肩背大猫趴式--保持3分钟 5️⃣瘦
2025年02月17日 瘦身 记录体重Day7:今日体重132... 记录体重Day7: 今日体重132.1昨日⬆️1.6，今早喝了两杯黑咖啡，中午家常菜，预计下午上课一小时，晚饭黄瓜鸡蛋。今日体重是因为昨天是个好日子，昨日亲爱的婆婆生日，中午一起吃了好吃的
2025年02月17日 瘦身 吃货博主的减肥日常 关于我在朋友圈立了flag 控制饮食，避免高糖高油摄入 坚持运动，多喝水，加速代谢 然后… 我就超额超前完成了✅ 爱自己才是终身的浪漫❤️love is 吃货博主的减肥日常运动饮食 南宁
