2025年03月10日
差不多一日减脂一日放纵循环减脂一天...
差不多一日减脂一日放纵循环
减脂一天 好辛苦要吃点好的
放纵一日 好罪恶要吃减脂的
又馋又想瘦
从来不知道什么是七八分饱 只有饿死了撑死了
差不多一日减脂一日放纵循环
减脂一天 好辛苦要吃点好的
放纵一日 好罪恶要吃减脂的
又馋又想瘦
从来不知道什么是七八分饱 只有饿死了撑死了
【6个身体正在变瘦的信号】以为减肥失败其实正在变瘦 有些人开始减肥后，虽然体重下降没那么明显，但也不要着急，这6个迹象说明正在变瘦：
①尺寸减小：用卷尺测量腰围、臀围、大腿
减肥第151天
早餐：牛奶枣+番茄
午餐：红烧肉+炒生菜+烧鸡+凉拌海蜇黄瓜豆皮丝+红豆米饭
晚餐：巧克力雪糕
今日体重：132斤
对比昨日：⬆️0.4斤
已掉体重：31斤
吃这么多当然是涨秤啦，其
赵赵的健康减脂抗炎饮食
吃早饭。
每天的搭配基本上是：
碳水（玉米、红薯、燕麦）
蛋白质（鸡蛋、牛奶）
蔬菜一盘（彩椒、绿叶菜、菌菇）
水果（蓝莓、苹果）
煎杏鲍菇真的好好吃，娃和队友
